Boken inneholder over 100 oppskrifter på sunne og gode retter. Forfatterne vektlegger at maten skal være smakfull og virkelig mette, slik at man ikke faller av lasset. Her finnes oppskrifter på alt fra frokost til dessert, med bilder som viser fremgangsmåtene trinn for trinn. Boka inkluderer også råd og tips om lavkarbo, middelhavsdietten, trening og hverdagsaktivitet. Omtalen er utarbeidet av BS.
