Erik Møller gir i denne boken en innføring i avspenning og positiv tenkning, og viser hvordan man kan tilpasse grunnteknikker til sine spesielle behov. Den såkalte pepp- effekten er overskudd, motivasjon, livs- og arbeidsglede, god konsentrasjonsevne og høy effektivitet, blant annet. Første del av boken tar for seg avspenningsteknikkens muligheter, andre del tar for seg mental trening, en bevisst metode for å styrke psyken og trene hjernen i positiv tenkning. Erik Møller er bedriftsrådgiver og har i mange år praktisert avspenning. Med litteraturliste.
